Wspieraj układ odpornościowy

Aktywny tryb życia – czy warto?

My wierzymy, że zdecydowanie TAK, bo przecież… ruch to zdrowie! Kto choć kilka razy w życiu nie słyszał tego powiedzenia? Sądzimy, że każdy je zna, ale co tak naprawdę ono oznacza? Czy wierzyć, że codzienne wchodzenie po schodach zamiast używania windy wpłynie na zdrowie i samopoczucie? A może wystarczy systematycznie odwiedzać klub fitness, aby być zdrowym jak ryba?

Jak to jest z tą aktywnością fizyczną? Bierzemy pod lupę jej wpływ na odporność organizmu, ponieważ mamy solidne dowody na potwierdzenie jej dobroczynnego wpływu na zdrowie! Jakie? Czytajcie i poznajcie nieocenioną moc aktywności fizycznej na układ odpornościowy!

Ruszajmy się!

Osoby aktywne fizycznie żyją dłużej i są mniej narażone na rozwój chorób związanych z wiekiem. Aktywni fizycznie rzadziej także zapadają na infekcje wirusowe i bakteryjne. Wysiłek fizyczny wpływa pozytywnie także na samopoczucie i jest wręcz zalecany dla osób zmagających się z depresją. Tylko tych kilka faktów nasuwa jeden wniosek – aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na układ odpornościowy oraz samopoczucie!

Znajdź swoją ulubioną formę aktywności!

Zachęcając do aktywnego trybu życia, nie mamy na myśli od razu udziału w maratonie (przynajmniej nie na początku) czy morderczych treningów. Okazuje się bowiem, że skuteczniejszy dla zdrowia jest umiarkowany wysiłek fizyczny. Na czym może on polegać? Zamiast jechać samochodem, wystarczy krótsze dystanse pokonywać pieszo, zamienić windę na schody, a w codziennych obowiązkach domowych upatrywać także dobroczynnego ruchu. W stymulowaniu układu odpornościowego poprzez aktywność fizyczną liczy się głównie jej systematyczność, a nie zbyt wysoka intensywność.

Za optymalne stymulowanie układu odpornościowego uważa się aktywność fizyczną o umiarkowanej intensywności, wykonywaną codziennie przez conajmniej 40 minut. Po takiej porcji ruchu organizm skuteczniej broni się np. przed infekcjami jeszcze przez kilka godzin, systematyczność dodatkowo wydłuża ten czas. Aktywność nie powinna prowadzić jednak do zbytniego przemęczenia, ponieważ wówczas może przynieść zupełnie odwrotny dla układu immunologicznego skutek.

Aktywny styl życia – na straży sił witalnych!

Dumnie stoimy na straży dobrego samopoczucia, propagowania zdrowego, aktywnego stylu życia oraz dobrych wyborów żywieniowych. Zbilansowana dieta także odgrywa bardzo ważną rolę w dążeniach do poprawy funkcjonowania układu odpornościowego. Warto przyjrzeć się temu, po co sięgamy przy każdym posiłku i dokonywać dobrych wyborów. Takim dobrym wyborem zdecydowanie będzie mała buteleczka Actimela do śniadania każdego dnia. Dlaczego? Ponieważ każda z nich zawiera witaminy B6 i D, które pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Każda buteleczka Actimela, zawiera również 20 miliardów żywych kultur bakterii L. casei Danone .

Dbając o zdrowie, zadbaj więc o wartościowe produkty w swoim codziennym jadłospisie oraz postaw na aktywność. Proste wybory są najlepsze, zarówno w odżywianiu, jak i wyborze aktywności fizycznej. Actimel. Mam moc!

Ustawienia prywatności

W każdej chwili możesz wybrać preferencje dotyczące plików cookie i śledzenia. Więcej informacji można znaleźć w oświadczeniu o plikach cookie.
Bezwzględnie konieczne pliki cookie
Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.
Analityczne pliki cookie
Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.
Personalizujące pliki cookie
Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.
Pliki cookie do targetowania
Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.
Actimel sp. z o.o. używa plików cookie na niniejszej witrynie internetowej. Po uzyskaniu zgody użytkownika strony będziemy wykorzystywać je do pomiaru i analizy korzystania z witryny internetowej (analityczne pliki cookie), aby dostosować ją do zainteresowań użytkownika (personalizujące pliki cookie) oraz przedstawiać mu odpowiednie reklamy i informacje (pliki cookie do targetowania). Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej informacji można znaleźć w oświadczeniu o plikach cookie.